Hoe kan je snel 5 kilo afvallen?

Zo val je 5 kilo af op een gezonde manier:

  • Eet verse, natuurlijke voeding.
  • Vermijd snelle koolhydraten (suiker, chips, brood)
  • Eet eiwitrijk (ei, zuivel, vis, vlees, tempeh, peulvruchten)
  • Eet voldoende omega 3-vetten (vette vis, noten, zaden)
  • Beweeg voldoende.
  • Slaap voldoende.
  • Vermijd stress.

Reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *